2. Systemisch-psychologische Beratung
Oftmals sind wir unsere schärfsten Kritiker*innen und gehen am Ende des Tages hart mit uns in Gericht. Nett mit sich zu kommunizieren tut dagegen nicht nur richtig gut, sondern programmiert Ihr Gehirn auch auf Erfolg.
Ich unterstütze Sie dabei, wertschätzender mit sich umzugehen, damit Sie Gedanken, Worte und Taten auf Gesundheit & Wohlbefinden ausrichten.
Folgend meine Beratungsschwerpunkte:
A. Büroheld*innen
Klarheit & Ruhe statt Stress & Burn-out
Zeitdruck, Hetze, innere Unruhe, unendliche Müdigkeit... um aus dem Hamsterrad auszusteigen, muss man nicht auswandern!
Lernen Sie, wie Sie widerstandsfähiger gegen Stress werden und mehr Energie und Gelassenheit für einen gesunden (Arbeits-)Alltag gewinnen.
B. Gute Vorsätze endlich (!) umsetzen
Gesunde Gewohnheiten etablieren
Sie haben schon mehrfach versucht, ein paar Kilos abzunehmen, mehr Bewegung in Ihr Leben zu bringen oder mit dem Rauchen aufzuhören, aber nach ein paar Wochen fallen Sie wieder in Ihre alten Muster? Ich unterstütze Sie dabei, Gesundheitsziele nachhaltig – und vor allem alltagstauglich - umzusetzen.
C. Rede dir ruhig ein, dass du glücklich bist
Lebensfreude in schwierigen Zeiten
Ob globale Krise oder persönliche Dramen: Krieg, Klimawandel, Inflation, Krankheit oder Scheidung können einem ganz schön zusetzen. Erfahren Sie wie Sie positiv bleiben und sich Ihre Lebensfreude bewahren können. Das hat nichts mit „sich die Welt schön reden“ zu tun. Es gibt tatsächlich wissenschaftlich fundierte Strategien zum Glück.